Üdvözöllek az Önismereti tanfolyamban!

A tanfolyam 3 fő modulból épül fel.
Kövesd a felépítést, mert logikailag egymásra épülnek. Ne felejtsd: a fejlődés NEM FELÜL KEZDŐDIK, hanem a stabil alapoknál, ahonnan majd elrugaszkodhatsz!
Az 1. modulban a jelen helyzet megfigyelését, az un önreflexiót fogod megtanulni, begyakorolni. A tudatos figyelem az érzelemszabályozás első lépése, szánd rá az időt, hogy jól kidolgozd!
A 2. modulban a viselkedést befolyásoló gondolatokat és érzelmeket nézzük át.
A 3. modulban az egészséges érzelmek kialakítását fogod megtanulni.